Start Kosmetik Blog 5 Beauty Kur Tipps - Für die Perfekte Erholung

5 Beauty Kur Tipps – Für die Perfekte Erholung

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5 Beauty Kur Tipps

Auch mal Pause machen – So sieht der perfekte Beauty-Kur Tag für unsere Schönheit aus!

Die richtige Balance im Leben zu finden ist heutzutage schwierig. Stressige Jobs, ungesundes Essen und ständige Erreichbarkeit lassen Entspannung heute zu einem Luxusgut werden.

Durch Umwelt und Ernährung kann unser Körper aus dem Gleichgewicht geraten, besonders durch Luftverschmutzung, Stress, aber auch durch Zusatzstoffe im Essen, raffiniertem Mehl, Koffein oder Zucker.

Ein Beauty-Tag kann da nicht schaden: An so einem Tag sollen wir uns ganz bewusst um Körper und Seele kümmern. Außerdem widmen wir uns unserer Schönheit. Danach fühlen auch Sie sich garantiert fitter, wacher und gesünder.

So könnte der Beauty Kur Tag aussehen:

Morgendliche Gesichtsreinigung

Ein Beauty-Tag beginnt mit einer Gesichtsreinigung. Nehmen Sie dafür Reinigungsprodukte mit Aktiv-Kohle. Diese entfernen Schmutz und Talg besonders effektiv aus den Poren. Für eine besonders intensive Gesichtsreinigung sollten Sie etwa zweimal wöchentlich eine Gesichtsreinigungsbürste benutzen.

Nach jeder Reinigung folgt eine reichhaltige Pflege mit Produkten, die Antioxidantien enthalten. Diese schützen unsere Haut vor Umwelteinflüssen und freien Radikalen.

Infused Wasser am Morgen

Das Trendgetränk sollte am Morgen auf nüchternen Magen getrunken werden. Das Wasser mit frei wählbarem Geschmack versorgt uns mit Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien. Natürlich eignet sich das Getränk auch für zwischendurch, da es keine Kalorien hat. Befüllen Sie einfach eine Karaffe Wasser mit einem Liter Wasser. Anschließend füllen Sie eine handvoll Ihrer Lieblingszutat dazu, beispielsweise Gurke. Auch Ingwer, Erdbeeren oder Zitrone sind gut geeignet und können natürlich auch kombiniert werden. Ihrer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt!

Lassen Sie die Karaffe anschließend einige Stunden – am besten über Nacht – ziehen. Fertig! Schon ist der gesunde Schönmacher trinkbereit!

Extra Tipp: Statt Wasser können Sie auch grünen Tee mit Gurke ausprobieren!

Das richtige Essen

Zu einem Beauty-Tag gehört auch die Reinigung von innen. Essen Sie also besonders gesund und ausgewogen. Was sich zuerst langweilig anhört, kann dabei sogar richtig lecker sein: Knackiges Gemüse, bunte Salate oder vitaminreiche Smoothies.

Diese Super-Foods eignen sich für unsere Schönheit besonders gut und sollten auf keinem Speiseplan fehlen:

  • Chicorée: Durch seine Bitterstoffe regt er den Stoffwechsel an.
  • Spargel: Enthält wertvolle Folsäure zur Unterstützung der Zellneubildung
  • Seetang: Enthält viele Mineralien
  • Süßkartoffeln: Sättigen gut und enthalten dabei viele Ballaststoffe und Beta-Carotine
  • Weizengrassaft: Enthält die Vitamine A, C, E und K, außerdem ist er reicht an Eisen, Zink, Mangan und Selen

Mit Weizengrassaft lassen sich übrigens auch tolle Smoothies machen!

Probieren Sie doch mal folgenden Smoothie aus:

Schneiden Sie 100 Gramm Brokkoli in kleine Stücke. Schälen Sie anschließend einen Apfel und zwei Orangen, entkernen Sie das Obst und teilen Sie es in vier Teile. Zusammen mit 2 TL Weizengras-Pulver füllen Sie alles in einen Mixer und zerkleinern es zu einer cremigen Masse.

Guten Appetit!

Ein Spa Tag mit Salz

Für noch mehr Abwechslung an einem Beauty Kur Tag empfehlen wir Spa-Momente zu zaubern, indem Sie ein Salz-Bad nehmen. Sie werden sich vitalisiert fühlen!

Extra-Tipp: Mit ein paar Tropfen Lavendelöl sorgt das Bad für noch mehr Entspannung. Besonders abends ist so ein Bad daher bestens geeignet, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen!

Verzichten Sie auf Ihr Smartphone!

Smartphones sind echte Energiesauger. Die ständige Erreichbarkeit lässt uns immer hibbelig werden, wenn wir einmal nicht auf unser Handy gucken. Schluss damit! An einem Beauty-Tag machen Sie eine Pause von den Dingern. Lassen Sie sowohl Smartphones, als auch Computer und Co für einen Tag aus. Generell ist das auch für den Alltag ein hilfreicher Tipp: Verzichten Sie wenigstens ein paar Stunden am Tag auf die Geräte! So können Sie viel besser abschalten, Momente bewusster erleben und effektiver entspannen! Stattdessen können Sie doch mal wieder ein Buch lesen oder spazieren gehen. Atmen Sie auch mal wieder bewusst durch!

Und damit: Viel Spaß beim Tanken neuer Kräfte und neuer Schönheit!

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Jan Oliver Fricke
Als Herausgeber und Autor von Corporel Kosmetik Magazin ist es mir eine Freude über das Thema Kosmetik zu schreiben, neue Trends zu entdecken, oder bei Problemen zu helfen.

Letzte Aktualisierung am 20.11.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API