Hilfe bei Blaue Flecken – Das Hilft am Schnellsten!

Zu Blutergüssen kommt es oft blitzschnell: Ein Stoß gegen den Tisch oder ein Zusammenprall beim Sport genügen. Warum eigentlich und was hilft am besten?

Kälte gleich nach dem Stoß hilft, dass sich der blaue Fleck nicht so intensiv verfärbt.

Wie entsteht ein blauer Fleck?

Zu dem unschönen Bluterguss kommt es immer dann, wenn ein Blutgefäß durch einen Stoß verletzt wird. Dadurch tritt Blut aus und gelangt ins umliegende Gewebe. Das passiert bei schwachem Bindegewebe schneller als bei festem. Da Frauen tendenziell ein weicheres Bindegewebe haben als Männer, neigen sie in der Regel eher dazu, blaue Flecken zu bekommen.

Was hilft?

Ist der Fleck erst mal da, kann es bis zu zwei Wochen dauern, bis er wieder verschwindet. Seine Farbe verändert sich im Verlauf der Heilungszeit von Blau hin zu Dunkelgrün und Braun. Es gibt dann mehrere Möglichkeiten, um etwas gegen die Schmerzen und die Verfärbung zu tun.

Erst Kälte, dann Wärme

Besonders nach Sportverletzungen ist es wichtig, schnell zu reagieren und die betroffene Stelle zu kühlen – beispielsweise mit Eis oder einem Kühlakku. Dadurch tritt das Blut nicht so stark in das Gewebe aus, und die Schwellung ist geringer. Ab dem zweiten Tag sollten Sie dann auf einen wärmenden Umschlag umsteigen. Dadurch verbessert sich die Durchblutung, und die Blutreste im Gewebe werden schneller abgebaut.

Salben

Arnika hat eine wohltuende Wirkung und vitalisiert. In Salben kann der Pflegewirkstoff deshalb helfen, dass Blutergüsse schneller wieder verschwinden. Für viele aktive Sportler ist die Pflanze eine treue Begleiterin. Aber auch Salben mit Ringelblume (Calendula) können unterstützend auf den Heilungsprozess einwirken.

Kaschieren

Wer bei der Arbeit oder auf einer Feier trotz des blauen Flecks ein makelloses Bein zeigen möchte, kann zur Camouflage- Abdecktechnik greifen. Verwenden Sie dazu ein wasserfestes und deckendes Produkt im Farbton der Hautstelle. Tragen Sie es, wenn möglich, im Hellen auf, damit keine Schminkränder entstehen. Noch einfacher ist es an kälteren Tagen: Dann können Sie zu einer blickdichten Strumpfhose greifen.

Häufige Leserfragen zum Thema “Blaue Flecken – Das Hilft”

Frage 1: Was sind die Ursachen für blaue Flecken und wie entstehen sie?

Blaue Flecken, auch Hämatome genannt, entstehen, wenn kleine Blutgefäße unter der Haut, die Kapillaren, durch eine Verletzung beschädigt werden und Blut in das umgebende Gewebe austritt. Dies kann durch einen Stoß, einen Fall oder einen Schlag geschehen. Manche Menschen bekommen auch leichter blaue Flecken als andere, was auf verschiedene Faktoren wie ein dünneres Hautgewebe, bestimmte Medikamente oder Erkrankungen, die die Blutgerinnung beeinflussen, zurückzuführen sein kann.

Frage 2: Wie kann ich die Heilung von blauen Flecken beschleunigen?

Sobald Sie einen blauen Fleck bemerken, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um die Heilung zu beschleunigen. Kühlen Sie die betroffene Stelle sofort mit Eis (in ein Tuch gewickelt, um Hautschäden zu vermeiden), um die Schwellung zu verringern und das Ausmaß des Blutergusses zu begrenzen. Erhöhen Sie das betroffene Körperteil, wenn möglich, um den Blutfluss zu reduzieren. Sie können auch topische Cremes oder Gele mit Arnika oder Vitamin K auftragen, die die Heilung unterstützen können.

Frage 3: Wie kann ich blaue Flecken verhindern?

Es ist normal, ab und zu blaue Flecken zu bekommen, besonders wenn Sie gestürzt sind oder sich gestoßen haben. Aber wenn Sie bemerken, dass Sie sehr leicht blaue Flecken bekommen, könnte es hilfreich sein, auf Ihre Ernährung zu achten und sicherzustellen, dass Sie genügend Vitamin C und Vitamin K zu sich nehmen, die beide zur Gesundheit Ihrer Blutgefäße beitragen. Das Tragen von Schutzkleidung bei Aktivitäten mit hohem Verletzungsrisiko kann auch helfen.

Frage 4: Wann sollte ich wegen blauer Flecken einen Arzt aufsuchen?

Obwohl die meisten blauen Flecken harmlos sind und von alleine heilen, gibt es einige Situationen, in denen Sie einen Arzt aufsuchen sollten. Wenn Sie einen besonders großen, schmerzhaften oder anhaltenden blauen Fleck haben, könnte dies ein Zeichen für eine ernsthaftere Verletzung sein. Wenn Sie ohne erkennbare Ursache blaue Flecken bekommen, oder wenn Sie andere Symptome wie anhaltende Müdigkeit, häufige Nasenbluten oder Zahnfleischbluten haben, sollten Sie auch einen Arzt aufsuchen, da dies ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein könnte.