Bockshornklee Wirkung von Sprossen auf die Gesundheit & Schönheit

Bockshornklee Wirkung von Sprossen auf die Gesundheit & Schönheit
Bockshornklee Wirkung von Sprossen auf die Gesundheit & Schönheit Madeleine Steinbach/shutterstock.com

Bockshornklee Wirkung von Sprossen auf die Gesundheit & Schönheit

14 erstaunliche Vorteile von Bockshornklee-Sprossen für Haut, Haare und Gesundheit

Bockshornklee-Sprossen werden seit langem als einer der kleinen Giganten der Pflanzenwelt gefeiert. Bockshornklee wird überwiegend in Asien und im Nahen Osten angebaut und ist eine wichtige Zutat in der indischen Küche.

Bockshornklee findet große Bedeutung in der traditionellen indischen ayurvedischen Medizin und ist eine gängige Zutat in indischen Küchen. Wird im Allgemeinen als Gewürz (Samen), Kräuter (getrocknete oder frische Blätter) und als Gemüse (Sprossen und Mikrogemüse) verwendet.

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Bockshornklee-Sprossen werden wegen ihres Geschmacks und ihrer gesundheitlichen Vorteile sehr geschätzt, und wenn sie für Haut- und Haarbehandlungen verwendet werden, erzielen sie sichtbar hervorragende Ergebnisse.

Werfen wir also einen kurzen umfassenden Blick darauf, wie Bockshornklee-Sprossen zu Ihren Gesundheits- und Schönheitsbedürfnissen beitragen können.

Bockshornklee Sprossen Gesundheit Wirkung
Bockshornklee Sprossen Gesundheit Wirkung Nataliia Zhekova/shutterstock.com

Gesundheitliche Vorteile von Bockshornklee-Sprossen:

1. Reichhaltige Quelle medizinischer Eigenschaften

Bockshornklee in jeglicher Form ist eine Fundgrube an medizinischen Eigenschaften. Es ist reich an Vitamin C, Proteinen, Ballaststoffen, Niacin, Kalium, Eisen und Alkaloiden. Es ist auch reich an einer Verbindung namens Diosgenin, die östrogenähnliche Eigenschaften und Steroidsaponine hat.

2. Bockshornklee-Sprossen zur Diabeteskontrolle

Die Vorteile des Verzehrs von Bockshornkleesprossen für Diabetiker sind erstaunlich. Bockshornklee verfügt über Eigenschaften, die es ihm ermöglichen, die Insulinproduktion im Körper anzuregen, um einem erhöhten Blutzuckerspiegel entgegenzuwirken. Untersuchungen an Patienten mit Typ-2-Diabetes haben innerhalb von 24 Wochen nach täglichem Verzehr von Bockshornklee einen viel niedrigeren Blutzuckerspiegel gezeigt. Es ist eine reiche Quelle von Aminosäuren, die effektiv die Produktion von Insulin zur Linderung von Diabetes induziert.

3. Bockshornklee-Sprossen zur Gewichtsreduktion

Untersuchungen zeigen, dass der Verzehr von Bockshornkleesprossen beim Abnehmen helfen kann. Reich an einem als Galactomannan bekannten Polysaccharid, vermittelt es ein Sättigungsgefühl und entmutigt so vom Essen. Bockshornklee enthält etwa 75 % lösliche Ballaststoffe, die auch ein Völlegefühl simulieren, daher ist Bockshornklee eine Lösung mit doppelter Wirkung für Gewichtsbeobachter.

4. Bockshornklee-Sprossen für die Herzgesundheit

Es ist bekannt, dass Bockshornklee kardiovaskuläre Vorteile hat, und Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Bockshornklee täglich konsumieren, einen niedrigeren Cholesterinspiegel und damit ein geringeres Herzinfarktrisiko haben. Es kontrolliert auch effektiv die Spiegel der Fettablagerungen im Blut, die als Triglyceride bezeichnet werden und für kardiovaskuläre Komplikationen verantwortlich sind. Es ist eine wirksame Kaliumquelle, die den Natriumspiegel reguliert und so die Herzfrequenz und den Blutdruck ausgleicht.

5. Antivirale Eigenschaften von Bockshornklee-Sprossen

Es ist bekannt, dass es eine antivirale Eigenschaft besitzt, die effektiv hilft, die Symptome von Erkältung und Halsschmerzen zu lindern und auch hilft, beides zu verhindern.

6. Reiche Quelle von Antioxidantien

Es ist eine reiche Quelle von Antioxidantien, die freie Radikale in unserem Körper bekämpfen, die unsere Zellen stark schädigen und somit auch bestimmten Krebsarten vorbeugen.

7. Bockshornklee-Sprossen für die Verdauung

Nach traditioneller indischer Heilkunde wird Bockshornklee seit langem zur Unterstützung der Verdauung und zur Behandlung von Blähungen, Blähungen und Durchfall eingesetzt.

8. Linderung von PMS und Wechseljahrsbeschwerden

Bockshornklee hilft, den Menstruationszyklus zu regulieren und die Beschwerden, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen zu lindern, die häufige Symptome von PMS und Wechseljahren sind.

9. Geburt einleiten und erleichtern

Es ist bekannt, dass Bockshornklee in begrenzten Portionen aufgrund seiner Fähigkeit, Gebärmutterkontraktionen zu stimulieren, die Geburt einleitet und erleichtert, und es ist auch bekannt, dass es Wehenschmerzen lindert. Der Verzehr großer Mengen während der Schwangerschaft kann sich jedoch als schädlich erweisen.

10. Bockshornklee-Sprossen für stillende Mütter

Bockshornklee ist ein pflanzliches Galactagogou (eine Substanz, die die Milchproduktion ankurbelt) und stillende Mütter in Indien halten sich an eine tägliche Dosis Bockshornklee, da allgemein bekannt ist, dass Bockshornklee die Milchproduktion ankurbelt.

11. Bockshornklee-Sprossen für die sexuelle Gesundheit

In der alten ayurvedischen Heiltradition ist Bockshornklee seit langem dafür bekannt, die Libido und die sexuelle Leistungsfähigkeit zu steigern. Neuere Forschungen bestätigen diese Tatsache.

Weitere Informationen Bockshornklee Wirkung als Heilpflanze

Bockhornklee Samen
Bockhornklee Samen YuriiVD/shutterstock.com

Vorteile von Bockshornklee-Sprossen für gesunde Haut und gesundes Haar

12. Bekämpfung von Alterserscheinungen

Bockshornklee ist eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien und wirkt freien Radikalen entgegen, die Hautzellen schädigen und frühe Anzeichen der Hautalterung hervorrufen. Daher kann der Verzehr von Bockshornklee-Sprossen Alterserscheinungen wie Falten, Krähenfüße, feine Linien und Pigmentierung verzögern.

13. Bockshornklee-Sprossen für klare Akne-freie Haut

Es ist bekannt, dass der Verzehr von Bockshornklee-Sprossen das Verdauungssystem kühlt und Verstopfung lindert, die oft der Grund für Akne und Pickel ist, wodurch Sie effektiv zu einer glatten, makellosen Haut beitragen.

Gekeimte Bockshornklee-Haarmaske
Gekeimte Bockshornklee-Haarmaske Kaveri kale/shutterstock.com

14. Bekämpfung von Haarausfall, Schuppen und stumpfem Haar

Der Verzehr von Bockshornkleesprossen ist ein wirksames Mittel zur Bekämpfung von Haarausfall, da er reich an Antioxidantien ist, die für die Bekämpfung freier Radikale verantwortlich sind, die Zellschäden verursachen, die Hauptursache für Haarausfall. Es ist äußerst effektiv, um das Haar von den Wurzeln an zu nähren und Follikelprobleme zu bekämpfen, da es Hormonvorstufen enthält, die das Haarwachstum fördern und geschädigtes Haar proaktiv wieder aufbauen. Es enthält auch Proteine ​​und Nikotinsäure, die, wenn sie in angemessenen Mengen eingenommen werden, das Haarwachstum stimulieren und beschädigte Follikel reparieren. Das Lecithin im Bockshornklee wirkt gegen Schuppen und glanzloses Haar.

Häufige Leserfragen zum Thema “Bockshornklee”

1. Was ist Bockshornklee und wofür wird er verwendet?

Bockshornklee ist eine Pflanze, die in der Küche und in der traditionellen Medizin verwendet wird. Die Samen haben einen starken, würzigen Geschmack und werden oft in der indischen und nordafrikanischen Küche verwendet. In der Medizin wird Bockshornklee zur Behandlung von verschiedenen Bedingungen wie Diabetes und Menstruationsbeschwerden verwendet. Es wird auch behauptet, dass es die Milchproduktion bei stillenden Frauen fördert.

2. Wie kann man Bockshornklee in der Küche verwenden?

Bockshornkleesamen können ganz oder gemahlen verwendet werden und geben Currys, Dals und anderen Gerichten einen einzigartigen, leicht bitteren Geschmack. Sie sollten vor der Verwendung geröstet werden, um den Geschmack zu intensivieren. Bockshornkleeblätter können auch frisch oder getrocknet in verschiedenen Gerichten verwendet werden.

3. Wie kann man Bockshornklee für gesundheitliche Vorteile verwenden?

Bockshornklee kann in Form von Tee, Kapseln oder Tinkturen eingenommen werden. Ein Tee kann durch Überbrühen der Samen mit kochendem Wasser zubereitet werden. Bockshornklee sollte jedoch immer mit Vorsicht verwendet werden, da es Nebenwirkungen haben kann, insbesondere wenn es in großen Mengen konsumiert wird. Es ist immer ratsam, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren.

4. Welche Nebenwirkungen hat Bockshornklee?

Obwohl Bockshornklee allgemein als sicher gilt, kann er in einigen Fällen Nebenwirkungen wie Durchfall, Magenbeschwerden oder einen “ahornsirupartigen” Geruch im Urin oder Schweiß verursachen. Bei Schwangeren sollte Bockshornklee vermieden werden, da er Wehen auslösen kann. Personen mit einer Allergie gegen Hülsenfrüchte könnten auch auf Bockshornklee reagieren. Wie immer sollte man einen Arzt konsultieren, bevor man mit einer neuen Ergänzung oder einem neuen Heilmittel beginnt.

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